Una investigación UNRN revela una alarmante situación en Bariloche: dos de cada diez niños en edad escolar no duermen lo suficiente, según un estudio reciente de la Universidad Nacional de Río Negro (UNRN).
Dos de cada diez niños en edad escolar en Bariloche no duermen lo suficiente.
El análisis destaca que más de la mitad de estos menores carece de regularidad en sus horarios de descanso entre días de semana y fines de semana, y un preocupante ocho de cada diez utiliza pantallas antes de acostarse, factores con serias implicaciones para su salud y desarrollo.
El análisis, desarrollado por docentes e investigadores de la carrera de Medicina de la UNRN desde el Centro Patagónico Interdisciplinario de Investigaciones en Salud (CePIIeS-UNRN), se basó en el relevamiento anual de salud escolar en diversas instituciones públicas de la ciudad. Se evaluaron niños de nivel preescolar, primer y séptimo grado, buscando identificar factores de riesgo de malnutrición, donde el sueño emerge como componente crítico.
Para un crecimiento óptimo, niños de 4 a 12 años requieren entre nueve y diez horas de sueño diarias.
Para un crecimiento óptimo, niños de 4 a 12 años requieren entre nueve y diez horas de sueño diarias.
Un descanso insuficiente compromete el sistema inmunológico, el rendimiento escolar y deportivo, y la integración social. En la ciudad, el veinte por ciento de la población infantil escolarizada no cumple con esta recomendación fundamental.
Investigación UNRN revela la magnitud del déficit de sueño infantil
La investigación enfatiza la trascendencia de mantener horarios de sueño consistentes. Seis de cada diez niños presentan una diferencia superior a una hora en sus horarios de acostarse y levantarse entre la semana y el fin de semana. Esta irregularidad no solo incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades futuras, sino que también impacta negativamente el rendimiento académico y se asocia con mayores problemas de salud mental en la adolescencia. La adopción de rutinas estables para el descanso es una estrategia preventiva esencial.
El impacto de las pantallas y la irregularidad en el descanso
Una de las principales recomendaciones para mejorar la calidad y duración del sueño es evitar el uso de pantallas en el dormitorio antes de dormir. El ochenta por ciento de los niños barilochenses en edad escolar utiliza dispositivos electrónicos previos al descanso.
«El uso frecuente de dispositivos electrónicos antes de la conciliación del sueño tiende a hacer que tanto niños como adultos se duerman más tarde de lo esperado, tengan una mala calidad de sueño y un peor rendimiento cognitivo, emocional y físico al otro día.»
Así lo advierten los investigadores del CePIIeS-UNRN.
Este proyecto, dirigido por Betina Buttó y Paola D’Adamo, busca generar intervenciones comunitarias y difundir hallazgos científicos para mejorar la calidad de vida de las familias de Bariloche, en línea con la promoción global de la importancia del buen dormir.
